Pratica de Yoga para dissolver tensões e equilibrar ( pavanamuktanasana & yin flow)

DISCERNIR, DISSOLVER, EDITAR, CRIAR ESPAÇO DE PURIFICAÇÃO

1h10min de pratica

Pratica para dissolver tensões acumuladas no corpo, mente e emoções baseada na serie pavanamuktanasa (parte 1 anti-reumaticos), onde movimentos suaves e conscientes são praticados para dissipar energias e toxinas acumuladas, principalmente das articulações para regular mente e organismo, criando espaço para expnadir o fluxo de prana e vitalidade no corpo, aliado com a fluidez de movimentos e mergulho em asanas especificos.

1- conexão estabilidade terra

2- serie pavanamuktanasa (liberação articulações)

3- posturas yin

3- flow de asanas

4- savasana

SOBRE A SERIE PAVANAMUKTANASANA:

PAVAN: purificação, principalmente dos fluxos internos de ar do corpo

MUKTA: liberar

ASANA: postura

Ou seja, uma serie para liberar fluxos internos de ar estagnados no corpo. A serie possui 3 focos: articular, digestivo e energetico,

De acordo com a ayurveda, os gases que se formam nas articulações provocam reações quimicas inadequadas, devidos a a toxinas que se acumulam em canais vitais do corpo e dão origem a rigidez, dores reumaticas, acidez em excesso que pode atrapalhar tambem o processo digestivo.

Nessa primeira aula vamos focar nos primeiro movimentos, os articulares, anti-reumaticos!

​ #mulheres: indicada para mulheres na fase pre-menstrual quando necessitam purificar as tensões do periodo e equilibrar as emoções. Para saber mais da fase lutea no ciclo menstrual como fluir por essa fase, clicando aqui

#lua minguante

Não force seu corpo, caso sinta desconforto em algum asana, não faça, me procure para uma variação.

Seja amável com seu você e seu corpo,

Caso sinta a necessidade pause o video e respire mais quantas vezes for necessário dentro de qualquer asana.

Boa pratica,

Namaskar!​

PRATICA COMPLETA ( 1h15 de pratica)

COLABORE <3

Corpo Natureza é um movimento de consciência e empoderamento, para trazer aos seres intimidade com sua natureza e da terra.

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